Box & Burn
In diesem Kurs werden mit Elementen aus Aerobic und aus dem Kickbox-Bereich unzählige Muskelpartien gestärkt. Trainiert werden das Herz-Kreislaufsystem, die Koordination und die Kraftausdauer.
Military & Co.
Dieser Kurs ist etwas für alle die sich im Bereich Kraft, Kraftausdauer und Kondition verbessern möchten. Das unter Anleitung stattfindende Zirkeltraining enthält Elemente aus dem CrossFit-, Box- und Kraftsportbereich.
Body & Style
Bring Dich in „Shape“ mit einem gezielten Muskeltraining, dass die Kraftausdauer verbessert und die Muskulatur des gesamten Körpers strafft. Mit Hilfe von Zusatzgewichten
bringen wir Deine Muskeln zum „brennen“.
Reha-Sport
Der Reha-Sport stellt eine ergänzende Maßnahme zur med. Rehabilititation dar, ist rezeptpflichtig und zeitlich beschränkt. In der Gruppe werden Alltagsbeschwerden vermindert und Folgeschäden wird entgegengewirkt.
Bauch Beine Po (BBP)
Dieser Kurs geht die Problemzonen gezielt an – für eine schöne Kehrseite, straffe Schenkel und einen flachen Bauch. Zur Kräftigung und Straffung der Muskulatur des Bauches, der Beine und des Po´s.
Fit For Fight
Erlernen von Techniken aus dem Boxen und Kickboxen, die der Selbstverteidigung und Verbesserung der Fitness dienen.
Fit for Fight – Kids
Kinder im Alter zwischen 6 und 13 Jahren erlernen Techniken aus den Bereichen Boxen und Kickboxen, die der Selbstverteidigung dienen.
Unser Kursplan
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